Aktives Selbstmanagement & Gesundheitsförderung
für (angehende) Lehrer/innen und Schulleitungen
Legen Sie eine kurze Atempause ein!
Fühlen Sie sich in Ihrem Schulalltag gestresst oder belastet?
Damit sind Sie nicht alleine:
Nur 17%
aller Lehrer/innen in Deutschland gelten als gesund.
31%
leiden bereits unter Burnout oder Depression.
29%
sind akut gefährdet, im Burnout zu enden.
Die gute Nachricht ist: Dieser Zustand ist veränderbar!
Sie möchten wieder zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und Kraft finden? Dann legen Sie mit mir zusammen Ihre Atempause ein. Der richtige Zeitpunkt dafür ist genau jetzt!
Meine Name ist
Carsten Bangert
Als Lehrer und Schulleiter kenne ich die Beanspruchungen unseres Berufs sehr gut. Seit fast 20 Jahren verhelfe ich Lehrer/innen zu mehr Gesundheit & Zufriedenheit im Lehreralltag und habe das Thema Lehrergesundheit zu meiner Mission gemacht!
Was Sie benötigen: etwas Zeit, etwas Ruhe zum Nachdenken und gesundheitsförderliche Impulse. Meine Denkanstöße, Fantasiereisen und Modelle werden Ihnen dabei helfen!
All das biete ich Ihnen in meinem Intensivseminar „Atempause – für Lehrerinnen und Lehrer“.
Neugierig? Nehmen Sie sich 2 Minuten Zeit und erfahren Sie in diesem Video, warum eine Atempause für Lehrerinnen und Lehrer so wichtig ist.
Bekannt aus:
Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen
Wenn es Ihnen persönlich gut geht, wird es auch den Menschen in Ihrem persönlichen Umfeld gut gehen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich etwas Zeit nehmen für die persönliche Selbstreflexion. Nehmen Sie sich hin und wieder eine kurze Auszeit und bearbeiten Sie nach und nach die Module meines Intensiv-Kurses – immer dann, wenn Ihnen danach ist.
Nehmen Sie sich diese Atempause!
Eigene Ressourcen stärken, selbst-bewusst und ausgeglichen arbeiten
Mit diesem ganzheitlichen Online-Coaching-Programm werden Sie Ihren Schulalltag in Kürze wieder zufriedener erleben.
Ich begleite Sie persönlich, kann genau auf Ihre konkreten Anliegen eingehen und Sie erhalten die Essenz der Forschung zur Lehrergesundheit in Buchform, Audios und einen klar strukturierten, gehirngerechten Video-Kurs, indem ich Sie sowohl kognitiv als auch emotional anspreche.
Mit Hilfe der eingesetzten Kreativ- und Visualisierungstechniken werden Sie sich Ihrer persönlichen Stärken und Möglichkeiten innerhalb des starren Schulsystems bewusst.
Sie werden:
- wieder mehr Zeit für sich und Ihre Familie haben. • die Zusammenarbeit mit Schüler/innen, Eltern und Kolleg/innen als wertvoller erleben.
- eigene Grenzen klarer definieren
- dabei unterstützt, von Ihrem Perfektionismus loszukommen – dann wenn es klug ist
- es künftig nicht mehr jedem recht machen müssen
- sich nicht mehr von nervenden Menschen Ihre Energie rauben lassen
- effektiver arbeiten
- Elterngespräche gelassener vorbereiten und durchführen
- Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen
Online-Intensiv-Seminar
komfortables Arbeiten von zu Hause
- Online-Intensiv-Seminar bestehend aus 9 Modulen mit insgesamt 130 Min. Videomaterial
- Die Essenz aus 20 Jahren Gesundheitsförderung und meiner Erfahrung als Lehrer und Schulleiter.
- Bonus: Eine hochwertige 20-seitige Seminarunterlage zum Download
- Bonus: Zwei Persönlichkeitstests
- Bonus: Drei Fachartikel zum Thema
- Bonus: Fantasiereise zu Ihren Quellen der Kraft
- Bonus: Audio-Anleitungen zu wirksamen Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden
Nutzen Sie Ihre Handlungsmöglichkeiten!
Persönlicher Intensiv-Workshop
mit Coaching-Gesprächen
- Kennenlerngespräch incl. Klärung Ihrer Kernanliegen
- Unbegrenzter Zugang zum Online-Intensiv-Seminar
- Analyse Ihrer Arbeitsergebnisse und Persönlichkeitstests
- Coachinggespräch nach Bearbeitung des Online-Intensiv-Seminars
- Bilanzgespräch nach ca. drei Monaten, um mögliche Stolpersteine aus dem Weg zu räumen
- Möglichkeit den Intensiv-Workshop in ein 6-Monats-Coaching umzuwanden
- BONUS: Das Buch „Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen"
- BONUS: Zahlreiche Fachartikel zum Download im PDF-Format
Schaffen Sie sich mehr Freiräume im Schulalltag!
Exklusives Intensiv-Coaching
über 6 Monate
- Kennenlerngespräch incl. Klärung Ihrer Kernanliegen
- Unbegrenzter Zugang zum Online-Intensiv-Seminar
- Analyse Ihrer Arbeitsergebnisse und Persönlichkeitstests
- Coachinggespräch nach Bearbeitung des Online-Intensiv-Seminars
- Live-Webinar „Selbstbewusst, ausgeglichen und wirksam unterrichten" incl. Coachinggespräch
- Live-Webinar „Leistungsvielfalt und Gruppendynamik im Kollegium nutzen" incl. Coachinggespräch
- Bilanzgespräch nach ca. sechs Monaten, um mögliche Stolpersteine aus dem Weg zu räumen
- BONUS: Das Buch „Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen"
- BONUS: Das Buch „Was gute Lehrerinnen und Lehrer ausmacht"
- BONUS: Das Buch „Wenn Lehrer nicht mehr leben wollen" im PDF-Format
- BONUS: ALLE wichtigen Fachartikel zum Download im PDF-Format
Erleben Sie den Schulalltag wieder gesünder & zufriedener!
Mein Intensivseminar Atempause hilft Ihnen zu
mehr Gesundheit in Beruf und Alltag
Gesundheit & Selbstmanagement
Sie sind davon überzeugt, dass Sie für sich und Ihren Körper Verantwortung übernehmen möchten. Nur wenn es Ihnen gut geht, geht es auch den Menschen in Ihrem Umfeld gut.
Erprobter Erfahrungsschatz
Gemeinsam arbeiten wir mit meinen 10 Bausteinen aktiven Selbstmanagements - der Essenz aus 20 Jahren Gesundheitsförderung. Sie erfahren mehr über sich und Ihre unbewussten Überzeugungen.
Ein ganz besonderes Angebot
Beschäftigen Sie sich JETZT mit Ihren wichtigen Themen und schöpfen Sie dadurch neue Kraft. Sie erhalten das gesamte Online-Intensiv-Seminar mit zahlreichen Bonus-Produkten zu einem stark reduzierten Preis.
Sie möchten...
- ... sich intensiv mit sich und Ihrer momentanen privaten und beruflichen Situation auseinandersetzen?
- ... selbst entscheiden, wann Sie sich mit meinen zahlreichen Videoangeboten, Selbsttests und Fantasiereisen im Online-Intensiv-Seminar beschäftigen.
- ... einen dauerhaften Zugang zu allen Videos, Seminarunterlagen und Links?
Dann ist mein vollautomatisiertes Online-Intensiv-Seminar genau das Richtige für Sie!
Seminarübersicht
Einzellizenz
Komfortables Arbeiten von zu Hause.- Online-Intensiv-Seminar bestehend aus 9 Modulen mit insgesamt 130 Min. Videomaterial
- Die Essenz aus 20 Jahren Gesundheitsförderung und meiner Erfahrung als Lehrer und Schulleiter.
- Bonus: Eine hochwertige 20-seitige Seminarunterlage zum Download.
- Bonus: Zwei Persönlichkeitstests
- Bonus: Drei Fachartikel zum Thema
- Bonus: Fantasiereise zu Ihren Quellen der Kraft
- Bonus: Audio-Anleitungen zu wirksamen Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden
Schullizenz
Mehr Gesundheit und Zufriedenheit an Ihrer Schule.- Bestellen Sie mehrere Einzellizenzen für Ihre Schule/Einrichtung zum stark ermäßigten Sammelrabatt!
- Beliebige Anzahl Einzellizenzen je nach Interesse Ihres Kollegiums
- Stellen Sie jedem Ihrer Kolleg/innen einen persönlichen Zugang zum Online-Intensiv-Seminar zur Verfügung!
- Gestalten Sie Ihren Gesundheitstag oder Pädagogischen Tag zeitgemäß und ganz individuell und verhelfen Sie Ihren Kolleg/innen zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit.
- Auch für Verbände und Fortbildungseinrichtungen geeignet
Was erwartet Sie im Online-Intensiv-Seminar Atempause? Sie lernen:
- die zehn gesundheitsförderlichen Bausteine Aktiven Selbstmanagements kennen.
- wie persönliche Denkmuster und unbewusste Überzeugungen Ihre Zufriedenheit und damit Ihre Gesundheit beeinflussen.
- Strategien kennen, die Ihnen helfen, alte Verhaltens- und Denkmuster aufzubrechen, um effizienter und gesundheitsförderlicher zu arbeiten.
- verschiedene Fantasiereisen, Entspannungsübungen und Achtsamkeitsmeditationen kennen.
In dieser Veröffentlichung des Verbandes Bildung und Erziehung Baden-Württemberg erkläre ich ausführlich die Ziele und Inhalte des Seminars:
Seminar unverbindlich testen!
Melden Sie völlig kostenfrei und unverbindlich zu meinem Video-Kurs „Warum ist eine Atempause für Lehrkräfte so wichtig?“ an. Hier informiere ich ausführlich über die Inhalte meiner Arbeit und meines Intensiv-Seminars.
Download-Produkte zum Preis von 0,- €:
Lehrergesundheit - TB 141
Schriftenreihe der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin Berlin.
12 Impulse
12 Impulse für mehr Zufriedenheit und Gesundheit.
Fachartikel
Sie möchten Ihren Schulalltag wieder zufriedener erleben?
Ablauf der Seminars
Produktive Arbeit, persönlicher Austausch und Zeit zur Entspannung
Nach dem Ankommen und Kennenlernen um 17 Uhr gehen wir zunächst der Frage nach, was „Lehrer/innen krank“ macht und beschäftigen uns mit einem Belastungsmodell für Lehrkräfte. Die ersten Gespräche können beim gemeinsamen Abendessen im Bio-Gesundheitszentrum vertieft werden.
Wir widmen uns heute ganztätig dem Atempause Seminar und arbeiten intensiv an allen Themenbereichen. Ihre Pausenzeiten dürfen Sie frei gestalten. Zum Beispiel entspannt im Wellness-Bereich der Casa Medica, bei einer Massage oder aktiv mit einem gemeinsam mit den anderen Teilnehmern bei einem Spaziergang.
Am letzten Tag findet eine abschließende Session bis 12 Uhr statt. Der gemeinsame Ausklang im Anschluss bietet für jeden die Möglichkeit zum persönlichen Gespräch mit Herrn Bangert und dem gemeinsamen Wissens- & Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Sie möchten mein Seminar unverbindlich testen?
Dann schauen Sie meinen kostenlosen Video-Kurs „Warum ist eine Atempause für Lehrkräfte so wichtig?“ an. Hier informiere ich ausführlich über die Inhalte meiner Arbeit und meines Intensiv-Seminars.
Weitere Veranstaltungen:
Montag, den 13.12.2021
Impulse für mehr Zufriedenheit und Gesundheit von Lehrerinnen und Lehrern
Online-Workshop auf dem digitalen VBE-Realschultag, auf dem u.a. auch unsere neue Kultusministerin Frau Theresa Schopper und Prof. Hartmut Esser zum Thema "Kognitive Homogenisierung, schulische Leistungen und soziale Bildungsungleichheit" erwartet werden.
